La ciencia
ha demostrado que la raíz de la infelicidad
está en los impulsos del cerebro arcaico. Pero también es verdad
que hemos evolucionado y que una parte de nuestro cerebro es capaz de pensamientos
superiores que nos capacitan para reconocer esos impulsos. Comprender esto
y aprender a evitar estas trampas a la felicidad son los primeros pasos para
reeducar nuestras reacciones y, finalmente, nuestra química cerebral.
En este libro el doctor Baker nos da a conocer el programa que ha revolucionado
las vidas de innumerables personas. Primero nos muestra los problemas básicos
que nos causan infelicidad. A continuación nos enseña a detectar
las trampas que impiden conseguir la felicidad, es decir, las cinco formas como
tratamos de ser felices sólo para hundirnos más en el sufrimiento.
Finalmente nos da sus herramientas de la felicidad: técnicas sencillas
que, si se practican con constancia, llevan inevitablemente a un mayor optimismo,
más valor, buen humor y satisfacción, en resumen, a la felicidad.
Durante quince años, el doctor Dan Baker ha sido director del galardonado
Life Enhancement Program en Canyon Ranch. Fue también director fundador
del departamento de medicina conductista en este mismo centro.
Cameron Stauth es autor de 14 libros, entre ellos varios bestsellers, y sus obras
se han publicado en nueve idiomas.
En Urano ha publicado, con el Dr. Drama Singh Khalsa Curar el dolor.
