Métodos prácticos para integrar los pequeños acontecimientos de la vida cotidiana en la búsqueda de la armonÃa. Desde las técnicas respiratorias hasta el arte de la sonrisa, pasando por el trabajo, el ocio, las relaciones sociales y familiares, el dinero y la polÃtica. El gran maestro Zen Thich Nhat Hanh nos enseña que lo importante es el aquà y el ahora, y propone una amplia gama de actividades y actitudes que pueden cambiar nuestra vida llevándonos a la realización personal.