Si de vegades tens la sensació que no pots recordar algun nom, no saps on deixes les coses o et costa trobar les paraules correctes per expressar-te, el llibre del Dr. Kawashima és perfecte per a tu. Només hauràs de dedicar uns minuts al dia a entrenar-te mitjançant uns exercicis ben senzills, i comprovaràs que et sents més àgil i a l'hora de reaccionar, que t'ha millorat la memòria i que la ment se t'ha rejovenit. Tots envellim i és natural que el cervell també ho faci. La bona notícia és que la deterioració mental no és inevitable. De la mateixa manera que podem conservar el cos jove i saludable si fem exercici amb regularitat, si exercitem el cervell podrem evitar que se'n deteriori el funcionament. És per tot això que he desenvolupat un programa perquè mantinguis jove el cervell: consisteix en un programa diari de càlculs senzills. Sona massa simple perquè sigui veritat, però les meves investigacions han demostrat que aquesta agradable activitat incrementa el rec sanguini cerebral, que arriba a àrees més extenses del cervell i estimula així la creació de connexions neuronals. Mai no és massa aviat per començar a construir un cervell més saludable! Dr. Ryuta Kawashima
