Un auténtico botiquín de primeros auxilios espirituales para vivir de manera saludable, relajada y alegre. Meditaciones sencillas, ejercicios de relajación y de toma de conciencia que proporcionan un profundo bienestar emocional para enfrentarse a los problemas de la vida cotidiana.
Dirigido tanto al meditador experimentado como al principiante que necesita orientarse, este manual de cabecera es un auténtico botiquín de primeros auxilios espirituales para vivir de manera saludable, relajada y alegre.